Vstávajte ako Zviera – Váš Ranný Strečingový Rituál

Vstávajte ako Zviera – Váš Ranný Strečingový Rituál

Strečing ako Zviera Keď vám ráno zazvonil budík, ako ste vstali z postele? Pravdepobodne ste vyšli zo svojho brlohu a ťažkopádne „dotrepali“ do kúpeľne. Možno by ste mohli využiť silu a energiu na začiatku dňa. Väčšina zvierat predtým, než sa niekam vyberie – sa ponaťahuje. Americkí Indiáni, ktorí boli oveľa viac spätí s prírodou ako my, to ľahko odpozorovali…

Strečing Ako sa Rýchlo Od- Quasimodo -vať

Strečing Ako sa Rýchlo Od- Quasimodo -vať

Málo kto sa nehrbí pri počítači. Sústrediť sa na to, čo píšeme a zároveň zostať vystretý je náročné. Dá sa tomu pomôcť cvikmi. Namiesto mozgu, to za vás urobí telo, ktoré to naučíte. Zo začiatku vám môže robiť problém udržať zápästia v rovnej pozícií. Je to preto, že ramená  a hrudník nie sú dostatočne flexibilné. Spôsobuje to presne…