NAD 99 € POŠTOVNÉ ZADARMO | VRÁTENIE DO 20 DNÍ NA NAŠE NÁKLADY

Mini Košík

Štve ťa tvoj záhaľčivý život? Omrzelo ťa byť stále taký dengľavý? Postupuj podľa našich rád a do dvoch týždňov tvoje svaly strojnásobia svoj objem, v oku sa ti usadí iskra drsnosti, tvoj režim získa kasárenskú presnosť, tvojim chlpom narastú vlastné chlpy a v garáži sa ti objaví harley. Všetky obleky ti zázračne sadnú a konečne […]

Pokračovať v Čítaní

Toto sú boxeristické skúsenosti Tima Chilcote-a, ktorý je členom Klubu bitkárov. Zabudni na prvé pravidlo Klubu bitkárov (“Nehovor o klube bitkárov”). Zakaždým to porušíš. Budeš o tom rozprávať na večierkoch, sharovať tipy a rady s členmi svojo klubu a budeš musieť vysvetľovať zvedavým susedom prečo sa dospelí muži bijú na príjazdovej ceste. Namiesto toho sa radšej sústreď […]

Pokračovať v Čítaní

Tvrdo trénujete, ale stále nevidíte tehličky? Pozrite si týchto 6 výživových a tréningových tipov, aby ste si mohli vybudovať vytúžené tehličky na bruchu alebo tzv. “six pack”. Zdá sa, že všade kde sa pozriete sú samé webové stránky a reklamy, ktoré poznajú tajomstvo ako taký six pack vytvoriť. Niektoré sú legitímne a niektoré sa len snažia z […]

Pokračovať v Čítaní

Od vojakov sa očakáva špičková fyzická kondícia. Zabudnite na kilá svalov, ktoré odoberajú drahocenný kyslík z vašich pľúc. Vojak musí byť nie len dostatočne silný, ale musí mať predovšetkým výbušnú silu a výdrž. Dnes si predstavíme niekoľko princípov a cvičení, ako získať fyzickú kondíciu perfektného vojaka.  Cvičte ako v armáde  Nemusíte sa báť. Článok nie […]

Pokračovať v Čítaní

Ako si prirodzene zdvojnásobniť testosterón Obávam sa, že neexistujú nejaké super tajné tajomstvo pre zvýšenie testosterónu. Všade sa dočítate, že to nestojí na jedinej veci, ktorou si prirodzene dlhodobo zvýšite hladinu testosterónu. Pravdou je, že zvýšenie hladiny testosterónu prichádza so zmenou jedálnička a životného štýlu. To znamená lepšie sa stravovať, premyslene cvičiť a dopriať si viac spánku. […]

Pokračovať v Čítaní

Prečo by ste vlastne mali šplhať po lane? Tak za prvé prichádzate tak o jeden z najlepších spôsobov ako si vytrénovať predlaktie a úchop. A za druhé ide o jednoduchý, ale zato veľmi efektívny koncept na rozvoj vytrvalosti a fyzickej sily. Preto šplhanie po lane bol, je a aj vždy bude základom cvičenia vo vojenskom výcviku a bojovej […]

Pokračovať v Čítaní

Výhovorky, Ktoré Používame Najčastejšie Počuli sme veľa výhovoriek prečo sa vyhnúť cvičeniu (sami ich občas používame). Takže sme zostavili zoznam a zisťovali ako proti tomu bojovať. Legitímne výhovorky, ktoré môžete mať: ste ubolený, vyčerpaný, chorý, zranený. Iba tieto. Pri všetkých ostatných počúvajte. Náš zoznam vám pomôže vyformovať telo bez toho, aby ste museli robiť extrémne životné […]

Pokračovať v Čítaní

Strečing ako Zviera Keď vám ráno zazvonil budík, ako ste vstali z postele? Pravdepobodne ste vyšli zo svojho brlohu a ťažkopádne „dotrepali“ do kúpeľne. Možno by ste mohli využiť silu a energiu na začiatku dňa. Väčšina zvierat predtým, než sa niekam vyberie – sa ponaťahuje. Americkí Indiáni, ktorí boli oveľa viac spätí s prírodou ako my, to ľahko odpozorovali […]

Pokračovať v Čítaní

Skúmanie pozostatkov novými metódami začína meniť naše predstavy o minulosti. Vedci z pozostatkov mačky nájdenej na Cypruse zistili, že mačka nebola domestikovaná pred 4000 rokmi, ako sa súdilo, ale oveľa dávnejšie. S ďalším borením mýtov prišli rakúski vedci. Tí zanalyzovali kostry dvoch rôznych typov gladiátorov myrmillos a retiariae, ktoré boli nájdené v antických hroboch, blízko tureckého Selsuku. Výskumy 70 – […]

Pokračovať v Čítaní

Zdravotné benefity piva O červenom víne sa často hovorí, že má v malom množstve zdraviu prospešné účinky, ale pivo je brané ako nápoj na posedenie s kamošmi, z ktorého sa priberá. Ale predsa si môžu pivári pripiť na zdravie. Z množstva výskumov vyplýva, že mierna konzumácia piva prináša radu zdravotných výhod. Niektoré štúdie dokonca tvrdia, že IPA môže byť […]

Pokračovať v Čítaní

Väzenské Cviky – Zabiják hmotnosti v malých priestoroch Charlesa Salvadora (známeho pod menom Charles Bronson) často spomínajú v britskej tlači ako najnásilnejšieho a najnotorickejšieho zločinca v Británii. Počas obdobia, ktoré strávil vo väzení a častej izolácie na samotke sa stal fanatikom do cvičenia. Vytváral cvičebné programy, ktoré vyžadovali len jeho vlastnú váhu a pár dostupných predmetov. Špeciálny režim mu dal […]

Pokračovať v Čítaní

Málo kto sa nehrbí pri počítači. Sústrediť sa na to, čo píšeme a zároveň zostať vystretý je náročné. Dá sa tomu pomôcť cvikmi. Namiesto mozgu, to za vás urobí telo, ktoré to naučíte. Zo začiatku vám môže robiť problém udržať zápästia v rovnej pozícií. Je to preto, že ramená  a hrudník nie sú dostatočne flexibilné. Spôsobuje to presne […]

Pokračovať v Čítaní